Как отметить Новый год без вреда для сердца: 7 советов от доцента ВолгГМУ

Как отметить Новый год без вреда для сердца: 7 советов от доцента ВолгГМУ

Доцент кафедры внутренних болезней ВолгГМУ Минздрава России Владимир Сергеев рассказал, что испортить праздники людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями может всё то, что резко выходит за рамки их привычного жизненного ритма.

Сюда, по словам известного врача, относятся резкая смена климата, нарушения в режиме сна и бодрствования, экстремальные спортивные нагрузки, новогодний рацион и спиртное.

Как правило, во время празднования Нового года за бокалом шампанского следуют и другие алкогольные напитки, а также всевозможные соления, копчения и жирная пища в большом количестве. Во многом именно из-за переизбытка еды и алкоголя медики в новогодние праздники фиксируют всплеск сердечно-сосудистых заболеваний и отравлений.

После таких застолий сердечный ритм нарушается, а артериальное давление может повыситься вплоть до гипертонического криза. В конечном итоге, это приводит к увеличению риска сердечного приступа. При этом традиционная праздничная пища сама по себе может спровоцировать внезапный подъем артериального давления даже у здоровых людей. Сердечная недостаточность в новогодние дни настигает и тех, кто никогда не жаловался на сердце.

Если вы вдруг почувствовали боль в сердце, примите нитроглицерин и вызовите скорую помощь. Если через 5 минут боли не прошли, нужно повторно принять нитроглицерин и разжевать таблетку аспирина.

В новогоднюю ночь многие после боя курантов выходят на улицу и идут в гости. После употребления спиртных напитков это опасно, особенно в одиночестве. Из-за расширения сосудов возникает ложное ощущение тепла. Кожа быстро отдает полученное тепло, и температура тела понижается. Однако человеку кажется, что ему жарко, и он начинает снимать верхнюю одежду. Это грозит риском обморожения, а если заснуть на морозе - даже летальным исходом.

Недосып во время праздников, как и пересып впрочем, может привести к повышению кровяного давления и увеличить риски сердечно-сосудистых заболеваний.

Экстремальные виды спорта без предварительной подготовки людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы противопоказаны. В список нежелательных факторов также попали стресс, связанный с продолжительными путешествиями, жара, мороз и резкие перепады температуры.

Чтобы встретить Новый год без происшествий и провести долгожданные праздники с пользой для здоровья, следует выполнять простые правила:

- следите за питанием, не переедайте;

- больше двигайтесь, гуляйте на свежем воздухе;

- пейте больше воды;

- соблюдайте режим сна и бодрствования;

- избегайте стрессов;

- ведите здоровый образ жизни;

- не забывайте принимать препараты, назначенные врачом.

Оксана Барсук